前列腺痛是男科疾病的一种，对男性的危害很大。治疗前列腺痛一定要在萌芽阶段就消灭掉，以免后患无穷。下面我们一起来看看温州东瓯医院医师对前列腺痛的保健方法有哪些?

　　前列腺痛的保健方法有哪些

　　1、心态调节树立信心。慢性前列腺痛并不是不治之症，只是病程较长容易复发，坚持综合治疗还是有望根治的。前列腺增生的危害有哪些

　　2、经常锻炼身体并避免前列腺刺激。经常的锻炼身体可以让你远离疾病的困扰。许多男性的久坐习惯都与职业有关，如司机和上班族等，一方面，腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部，开口于它的前列腺腺管，处于同一平面位置上，故如尿中有菌容易逆行入腺管造成炎症。

　　3、养成良好的生活起居习惯。防止过分疲劳和预防感冒，禁烟酒和忌辛辣刺激饮食;少骑自行车;性生活既不要过频，也不要节欲。

　　4、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　5、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止从血液进入前列腺。

　　6、养成及时排尿的习惯，由于憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　7、大家要多喝水：大家知道，如果多喝水有利排尿，通过医学证明浓度高的尿液，将会对人体摄护腺产生较多的刺激，在日常生活中，大家多喝水，有利降低人体的尿液浓度。

　　8、男性朋友要学会照顾好自己，一定要保持好作息时间，并且还要规律的性生活：在日常生活中，好多男性朋友频繁的进行性生活，这样很容易患上前列腺痛。通过医学证明。每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的 佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　9、热水坐浴。热水坐浴是临床上很多前列腺痛病人都会采用的方法，必须使热水保持40℃温度左右，每次5min左右，并要保持规律。

　　10、提肛练习。提肛练习能够对前列腺的充血起到一定的防备作用，病人能够通过反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，达到保养的目标。

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