出现阳痿会让男性觉得难看，尤其是在夫妻性生活的时候，更是会让男性觉得抬不起头来。既然阳痿的危害如此之大，为何不提早的进行预防呢?那么又该何如预防阳痿呢?对于阳痿的预防，一定要做到以下的这些。

　　1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

　　2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

　　3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒烟酒：对于预防阳痿也有着积极的作用。

　　在我们的身边，有不少的人得上了阳痿这种病，对生活和工作都带来了严重的影响。那么从现在开始，就开始进行对阳痿的预防吧。

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